En nuestro curso profesor yoga nidra online te invitamos a experimentar el Yoga Nidra, una ciencia de relajación profunda. Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando a ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. La práctica se realiza mientras la persona está acostada boca arriba. Los ojos están cerrados y el cuerpo está completamente cómodo y relajado. Durante toda la sesión de Yoga Nidra el profesor dirige la mente del alumno según un método, que lleva al alumno a una desconexión total del mundo material.

Algunos de los beneficios, ahora confirmados por los médicos, son el aumento de la defensa inmunológica, mejora de la función del aparato digestivo y la mejoría del sueño. Lo que se puede conseguir con la práctica de Yoga Nidra es la liberación de viejos hábitos, de la fatiga, de preocupaciones y de estrés. Yoga Nidra puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad o género. Es una técnica para el rejuvenecimiento físico, la relajación mental, el crecimiento espiritual y el bienestar general. Sabemos que el estrés es la base de la mayoría de los problemas físicos y mentales en la actualidad. El secreto del Yoga Nidra está en su capacidad para aliviar la tensión y el estrés; restaurar un estado mental equilibrado y obtener un cuerpo profundamente descansado.